旧友と会ってリフレッシュ！天笠泰輝選手はピラティスとグルテンフリーで勝つ体づくり【おせっカインズ 10】

2023.08.17: おせっカインズ

ザスパクサツ群馬の地元、群馬県太田市出身の天笠泰輝選手は、ポンポンボールをさばく球離れのよさとその運動量で試合をぐいぐいと前に進めています。今回は天笠選手の栄養管理や自主トレの様子、人との出会いなどをお聞きしました。

睡眠はたっぷり、20時台には布団に入る!?

練習の日は、6時30分に起きてご飯食べて……朝食は目玉焼き2個とご飯としらすと味噌汁。基本的にこのメニューです。

睡眠時間は8時間くらいで、僕、めっちゃ寝ますね（笑）。基本的に夜ご飯を6時半頃から食べてお風呂入って、8時半ころには布団に入っています。10時とかには寝てるかな。シーズン始まったときは疲れて9時頃に寝てました。ナイターの時は、他の選手は朝の4時とか5時とかまで寝られない人が多いですが、僕は全然大丈夫で12時半とかには寝れちゃうんです。

お風呂は、前のカインズさんのイベントの時にいただいた入浴剤を使っています。柑橘系が好きですね。携帯をいじりながらSNSとか動画を見たりとかして、気づいたら40分も経ってたりしてます（笑）。だいたいおすすめを見ることが多いですね。逆にサッカー系はあまり見ないです。

月イチで通う大阪ピラティス

クラブハウスに着いたらお風呂入って体を温めて、ストレッチしたり自分のルーティンをしたりピラティスをしたりしています。ピラティスは個人的にトレーナーを付けていて、その方とは大学の時に大阪で出会って今でも教えてもらっています。今も月イチくらいで大阪に行って、ピラティスとその他のメニューをトレーニングしています。

あとは栄養士さんに食事のことを相談しています。栄養士さんは大学1年のときに連絡を取ってから全然連絡とっていなかったのですが、昨年くらいからお願いしています。遺伝子検査からの食事メニューを考えてくれて、食べる内容やタイミングを教えてもらっています。

パスタ・パンが好きだけどグルテンフリーで体調管理

僕は消化がよくない体質なので、試合前に肉類を摂り過ぎると体が重くなるんです。なので魚を食べるようにしています。あと太りやすいので、お米を減らして1日2合以上は食べないようにしています。

栄養管理をするようになって、体調がまったく崩れなくなりましたね。以前は体が重かったのですが、今は動きやすい感じがあります。栄養管理は大事ですね。

栄養士さんのアドバイスでグルテンフリーを教えてもらっています。でも完全に食べないとストレスがたまっちゃうので、オフの日はちょっと食べます。僕、パスタがとても好きなんですよ。小麦だからあまり摂らないようにしていて、2カ月に1回くらいですかね。昨日オフだったので、久しぶりにパスタ食べて、気分がめっちゃよかったです。パンもすごい好きなんですがやめてます。

大学進学での出会いと地元群馬での再会

高校卒業後はこれまで全く縁のなかった大阪の大学に進学したので、1年生のときはいろんな人と出会いがありましたね。大阪に誰も知り合いがいなかったので、高校のときにお世話になった方に紹介していただいたりして、いろいろと出会いがありました。それが今につながっています。

「少しストレスが溜まっているな」という時は地元（太田市）の友達と会ってリフレッシュしています。気軽に会える距離に友達がいるのはいいですね。ご飯食べに行ってスタバに行ってゆっくりしています。昨日はオフだったんで友達と会ってきました（笑）。

中学まで太田で、その当時仲が良かった友達が今、地元に帰ってきているんですよね。チームメイトと過ごす時間ももちろん楽しいんですけど、地元の友達はあまり気を遣わなくていいので気楽です。サッカーのことを考えずに昔の話をして。友達とはたまに東京に行って買い物をしますが、休みがなかなか合わないので夜ご飯が多いですね。たわいもない話をして、それがリフレッシュになります。あと、高校のときにサッカー部で一緒だった友達が東京にいるので一緒にご飯食べてます。会うだけで気持ちが変わる。僕、人と会うのが好きですね。

自分を信じる支えとなる言葉

好きな言葉は「自分の想いを信じる」です。僕が大学を辞めた時にお世話になっている方から写真付きで言葉をいただいて、そこに「他人の言葉より自分の想いを信じる」って書いてあったんです。それがとても響いたというか……そこからずっとその言葉を大事にしています。

上手くいかないときとかに、自分が想っていることを大事にしてサッカーに集中しています。チーム練習とは別に個人的なトレーニングにも取り組んでいて、たまに「これを続けていて効果はあるのかな？」って不安に思うときがあるんですが、でも自分が信じていることをやり続けようと迷いを吹き飛ばします。

仲良い先輩とファッション談義

去年チームに田中稔也選手（現・レノファ山口FC）がいて、としくんの影響でけっこう洋服が好きになりました。オフに東京へ一緒に買い物に行ったことがありましたね。としくんから「いい服が出たよ」と教えてもらってました（笑）。趣味とまではいかないかもしれないけれど、服を見るのは楽しいなと思います。

Tシャツを見ることが多いです。好きなブランドはN.HOOLYWOODとかBEAUTY ＆ YOUTHとか。お世話になっているお店が東京にあるので、そこにとしくんと一緒に行って洋服を見て買ってました。

今日の服装は……練習なので着やすさで選んでます。Tシャツは20枚くらいありますかね。色はあまり冒険してなくて白とか黒が多いです。

野球少年からのサッカー少年へ

サッカーを始めたきっかけは……父が少年野球チームのコーチをしていて、そのチームに入っていました。練習が小学校の校庭で、サッカーと半分ずつ使っていたんですよね。野球の練習しながら隣のサッカーを見てて楽しそうだなあと思っていました。それで、あるきっかけがあってサッカーを始めることになりました。サッカーは、みんながボールに集まってワイワイしている様子が楽しそうだなあと。ちっちゃい子のサッカーってボールに集まるじゃないですか。それにめちゃめちゃ惹かれてました（笑）。

サッカーを続けている中での転機は、大阪の大学に進学した頃ですかね。親に続けてほしいと言われたのも大きかったのですが、僕自身、どうしてもプロになりたかったのとサッカーだけに集中できる環境に身を置きたかった。プロのチームを探しているなかで地元のザスパで挑戦できるチャンスをもらえたので、迷わず飛び込みました。いろいろな人に支えていただいたおかげで、サッカーを続けてこれていると思います。

ファンへのメッセージ

試合中はボールが途切れたときやコーナーのときに、応援が聞こえてきます。守備できつい時間は応援を聞くと「絶対、相手にやらせたくないな」と思います。選手コールはとてもうれしいです。アウェイ戦では応援がホームより少なくなっちゃうけれど、群馬はホームに負けてないくらい声が聞こえてくるのですごいなと思います。草津節もありがたいです。まだまだ期待に応えられていないのでそこが悔しいですね。

後半戦はすぐにでも良い方向に持っていけるよう僕自身がんばらないといけないし、群馬の地元の選手としてもっともっと活躍しないとダメだと思っているのでがんばりたいです。

インタビューを終えて

今シーズン開幕前にカインズスーパーセンター前橋吉岡店で行われたイベント「カインズ1日店長」に、店長として参加くださった天笠選手。底抜けに明るい笑顔でファンとの交流を盛り上げてくださっていました。試合の日のゲン担ぎは左からで、スパイクも靴下も左から履いているとか。今回のインタビューで栄養管理や自主トレなど個人的な取り組みをお聞きし、笑顔の裏には並々ならぬ努力をされていることを知ることができました。（T1）

プロフィール

天笠泰輝（あまがさたいき）
背番号：38
ポジション：MF
身長：176cm
体重:70kg
生年月日：2000年5月11日
出身地：群馬県太田市
利き足：左
所属履歴：太田南FC→前橋FC→青森山田高→関西大（中途退学）
https://www.thespa.co.jp/game/2023/player/38_amagasa/

個人SNS
https://www.instagram.com/taiki__amagasa/
https://twitter.com/Taiki__Amagasa